この記事では、無料で使えるおすすめの筋トレアプリを紹介します。
ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ
「OWN.App」は「食事」「筋トレ」「睡眠」をアプリ1つで管理することができます。
プロフィールと目的を選択すると、あなたに合ったおすすめのメニューを提案してくれます。
食事と筋トレのプランは、インフルエンサー「Testosterone」と東京大学博士課程「伊田暁人氏」によるものです。
しっかりと筋肉をつけながら、健康的な体づくりをしたい方におすすめです。
Nike Training Club – フィットネス
このアプリは、Nikeが提供する筋トレアプリです。
自宅でできるワークアウトや短時間で運動ができるエクササイズなど、無料で見ることができます。
お気に入り機能があり、トレーナーやアスリートを登録しておけば、すぐに探しているメニューへアクセスすることが可能です。
筋トレのスケジュールをアプリに登録しておけば、通知で知らせてくれるリマインダー機能も搭載しています。
軽いエクササイズからしっかりした筋トレまで、幅広い運動に対応しています。
どの筋トレアプリを使うか迷った筋トレ初心者の方におすすめです。
自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ
このアプリは、自宅でできる筋トレメニューを見ることができます。
鍛えたい部位の選択だけでなく、年齢別に筋トレメニューを選択できるため、無理なく筋トレを行うことが可能です。
筋トレメニューはプロが実践した動画を見ることができるため、どのように動けば良いのかわかりやすい点も魅力です。
個別の筋トレメニューだけでなく、一定期間で行うチャレンジも用意されています。毎日行った筋トレの記録もアプリで行えます。
自宅でできる筋トレメニューを探している方におすすめのアプリです。
最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemo
このアプリは、ボディビルダーやフィジーク選手に人気の筋トレ管理アプリです。
トレーニング種目や部位の記録をはじめ、行った筋トレを見える形で分析することができます。
行うメニューの記録は、前回の記録やセットからコピーができるため、簡単に入力することが可能です。
ジムで行った筋トレの管理を行いたい方におすすめのアプリです。
筋トレ・タイマー
このアプリは、大きな表示で使いやすい筋トレ向けのタイマーです。
トレーニング時間はもちろん、休憩時間や回数・セット数を記録できます。
履歴機能で行った過去の筋トレを振り返ることも簡単に行えます。
日々の筋トレの記録を残したい方におすすめのアプリです。
adidas Training 筋トレワークアウト
このアプリは、adidasが提供する筋トレワークアウトアプリです。
180種類以上の筋トレやエクササイズを収録しており、攻めたい部位や所要時間からトレーニングを探すことができます。
プロが監修した自重トレーニングも掲載しており、自宅で器具なしですぐに筋トレを始めることが可能です。
3週間から6週間のトレーニングプランも収録されており、徹底的に肉体改造をしたい方にも適しています。
自宅でできる自重トレーニングを探している方におすすめのアプリです。
30日でお腹の脂肪を落とす – 腹筋アプリ & 筋トレ
このアプリは、腹筋を鍛えることに特化した筋トレアプリです。
自宅でお腹の脂肪を落とし、美しい腹筋を手に入れたい方におすすめです。
初めて腹筋を鍛える肩からシックスパックを手に入れたい方まで、レベルに合わせたトレーニングを行えます。
トレーニングは動画で見ることができ、自宅で器具なしでできるものが収録されています。
お腹の脂肪燃焼やシェイプアップしたい方はぜひ使ってみてください。
マイプロテイン
マイプロテインは、プロテインといったスポーツ栄養品を購入できるアプリです。
メインは通販機能となりますが、公式ブログでは最新の栄養学や目的別のトレーニングやフィットネスを紹介しています。
筋トレについての知識を深めたい方におすすめです。
Beatfit:楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ
「Beatfit」は、筋トレをはじめとしたパーソナルトレーニングを900種類以上掲載したアプリです。
筋トレ以外のフィットネス感覚でできる軽度の運動も多く掲載されているため、その日の体調に合わせてトレーニングを選びやすいです。
1ヶ月筋力アップトレーニングなど、目的に合わせたコースも用意されています。
気軽に筋トレを始めたい方におすすめのアプリです。
