この記事では、心や体を落ち着かせるために役立つおすすめのリラックスアプリを紹介します。
紹介するアプリには、音を聞いてリラックスできる音楽アプリや手を動かしてリラックスするタイプのものがあります。
あなたの好みに合わせて、リラックスできるアプリを探してみてください。
Rainy Mood
「Rainy Mood」は、雨音を聴けるアプリです。
海やカフェなどの4つのシーンから選ぶことができ、聞ける雨音のサンプルは400以上あります。
ガラスに落ちる雨音だったり、葉っぱの上に落ちる雨音だったり、様々な雨音を楽しめます。
サンプル数が多いため、マンネリせずに新鮮な雨音を聴ける点が魅力です。
音楽アプリと連携をして、バックグラウンドで音楽を流しながら雨音を聴くこともできます。
Binaural (β)
「Binaural (β)」は、バイノーラルビートを作成し、聴くことができるアプリです。
バイノーラルビートとは、左右の耳に異なる周波数の音を聞かせる音楽です。異なる周波数による「うねり」が、癒しの効果があると言われています。
アプリではタイマー機能が搭載されており、停止するタイミングを任意に設定できます。
雨音の同時再生にも対応しているため、雑音を防ぎながら聴くことができる点も魅力です。
Sleep Orbit: リラックスした3Dサウンド
「Sleep Orbit」は、環境音やホワイトノイズ、ASMRを聴けるアプリです。
動物や水といった17のカテゴリーに分かれており、収録されている音楽の数は100を超えます。
アプリでは複数の音を組み合わせることができます。さらに音が出る方向を指定できるので、3Dサウンドが聞けます。
自分好みに音をくみわせて癒されたい方におすすめです。
Pause：マインドフルな時間
「Pause」は、太極拳とマインドフルネスの考えに基づいて作成されたアプリです。
マインドフルネスとは、今に心を向けた状態のことです。
アプリでは、ゆっくりと画面を指でなぞります。このことによって、今のことに集中することができ、過去や未来のことを忘れ、今に集中した状態へと至ります。
不安解消によって、ストレス軽減や睡眠にも効果的です。
アプリはいつでもどこでも使えるので、熟睡したい時やリラックスしたい時にぜひ使ってみてください。
Wildfulness 2 – 自然音でリラックス
「Wildfulness 2」は、森で探索しているような自然音を聴けるアプリです。
アプリでは手書きの自然風景が流れ、より落ち着いた気持ちで音楽を聴くことができます。
音楽は高音質で3Dサウンドなので、本当に森を探索しているかのような気分になることができます。
自然なネイチャーサウンドを探している方や散歩が好きな方におすすめです。
TIDE – 睡眠音と集中タイマー
「TIDE」は、瞑想や自然音を聴けるだけでなく、呼吸モードを搭載している心を静めるためにアプリです。
高解像度の自然音を聴けるだけでなく、お気に入りの音楽と組み合わせて流すこともできます。
音楽はさまざまなシーン別に用意されており、雨や風だけでなく、雷雨や海といったシーンもあります。
呼吸モードでは、リラックスするためにどのように呼吸をしたら良いのかサポートをしてくれます。
リラックスだけでなく、集中力を高めるツールも合わせて使いたい方におすすめです。
Dark Noise
「Dark Noise」は、50の音で睡眠やリラックスをサポートするアプリです。
アプリに収録されている音のほか、自身で音を組み合わせることもできます。
タイマー機能も搭載され、使い勝手の良さが魅力です。ウィジェット機能もあり、ホーム画面からすぐに使うこともできます。
使い勝手の良さを重視したい方におすすめです。
Mubert: AI Music Streaming
「Mubert」は、睡眠や集中、さらには瞑想に適した音声を聴ける音楽アプリです。
40以上あるムードから目的に合わせたムードを選ぶだけです。
またプレイリストを作ることもできます。あなたの「好き」「嫌い」を学習すれば、AIによってよりあなたに合わせた音楽を提供してくれます。
リラックスや不安の解消だけでなく、スポーツや勉強などで集中できる音楽を1つで聴けるアプリを探している方におすすめです。
cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想
「cocorus」は、寝落ちにも使える音楽アプリです。
睡眠導入に適した音楽だけでなく、瞑想などに利用できる音楽が収録されています。
他にもヒーリングに適した周波数の音やASMRなど聴くことができます。
不安を感じてぐっすり眠れない時に活用したいアプリです。
Lake 塗り絵本
「Lake」は、塗り絵を楽しむことでリラックスやストレス解消ができる癒しアプリです。
塗り絵は100名以上の著名なアーティストによるもので、収録されている塗り絵は1000以上あります。
テーマや難易度を好みで選べるため、塗り絵をしたことがない方でも安心して利用できます。
塗る際のブラシ音はASRMを兼ねています。
手を動かしてリラックスし、癒されたい方におすすめです。
Tayasui Color
「Tayasui Color」は、43のオリジナルイラストが収録された色塗りアプリです。
色を塗る際にはオリジナルサウンドが流れ、色塗りに没頭できる状態を作り、気分が落ち着かせることができます。
じっとしているより、何か考えていたり、手を動かしていた方が落ち着く方におすすめです。